بيسترو ستيك
ل 16 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 17 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 50. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الشواء الأصلية من عين الثور, شريحة لحم لحم الخاصرة, صلصة الفلفل المشوي, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. هذه الوصفة من Kraftrecipes.com لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل بيسترو الجناح شريحة لحم ساندويتش, بيسترو ستيك والبطاطا المحمصة، و بيسترو ستيك مع حلقات البصل اللبن.
تعليمات
صب خلع الملابس على شريحة لحم في طبق الضحلة; بدوره إلى معطف بالتساوي كلا الجانبين من شريحة لحم. برد 30 دقيقة. لتتبل.
سخني الشواية على نار متوسطة.
إزالة شريحة لحم من ماء مالح. تجاهل ماء مالح.
شواء ستيك 13 إلى 16 دقيقة. أو إلى درجة نضج متوسطة (160 فهرنهايت) ، مع التقليب والتنظيف بالفرشاة من حين لآخر بصلصة الشواء في الدقائق القليلة الماضية.