صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة100
مجلة

بيسالادير-قطعة من فرنسا

بيسالادير-قطعة من فرنسا
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? بيسالادير - قطعة من فرنسا يمكن أن تكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 714 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 44 جرام دهون كل. ل Serving 4.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك شرائح الأنشوجة ، بيسالادير ، وهما في الرمادي الذي هو لندن في نوفمبر تشرين الثاني ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة مذهلة. حاول مقبلات جبن بري (فرنسا), بسكويت السمور بالشوكولاتة المزدوجة (فرنسا)، و اعتراف # 76: أنا أحلم بفرنسا Apricot ممولي المشمش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 220 درجة مئوية.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
افردي عجين الفطير وفقا للتعليمات الموجودة على العبوة حتى تصبح كبيرة بما يكفي لتبطين طبق الفطيرة. خط طبق فطيرة مع المعجنات وخز القاعدة مع شوكة لمنعها من الارتفاع. خط قذيفة المعجنات مع ورقة الخبز وملء مع حبوب الخبز.
المكونات سوف تحتاج
الكرز الحامض المجمد منزوع النوى، مذاب ومصفى ومجففالكرز الحامض المجمد منزوع النوى، مذاب ومصفى ومجفف
1/4 كوب أناناس، مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة (حوالي 1/2 بوصة).1/4 كوب أناناس، مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة (حوالي 1/2 بوصة).
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمجوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
3
تخبز لمدة 10-15 دقيقة ، ثم ترفع من الفرن وإزالة الورق والفاصوليا (كن حذرا أنها سوف تكون ساخنة!).في هذه الأثناء ، يسخن الزيت في مقلاة كبيرة ويضاف البصل والثوم. هو خدعة لطهي الطعام لهم طويلة وبطيئة بحيث تليين وتحلية ولكن لا البني. التحلي بالصبر ويقلب الكثير يستغرق حوالي 30 دقيقة! بعد أول 15 دقيقة ، أضيفي الطماطم حتى تمتزج النكهات.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
4
يضاف الزعتر في نهاية عملية الطهي ويتبل بالفلفل والملح إذا رغبت في ذلك (لكن تذكر أن الزيتون والأنشوجة ستضيف الكثير من الملح إلى الطبق النهائي).عندما يصبح مزيج البصل طريا جدا ، يرفع عن النار وينتشر في قشرة الفطيرة المخبوزة مسبقا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
أنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولةأنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولة
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
5
اقطع كل شرائح الأنشوجة إلى نصفين بالطول واستخدم الشرائط لإنشاء نمط شبكي فوق البصل. تزيين كل الماس من نمط شعرية مع الزيتون الأسود. اطحن المزيد من الفلفل فوق التورتة إذا رغبت في ذلك ، وخفضي درجة حرارة الفرن إلى 190 درجة مئوية واخبزيها لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء جاهزةفاصوليا خضراء جاهزة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
6
تقدم مع سلطة خضراء طازجة ونبيذ الورد الجاف وبعد ظهر مشمس جميل.المزيد من اللذة بالنسبة لك!الأفوكادو & بارما لحم الخنزير البيض بنديكت السادس عشر مع هولنديس الخوف
المكونات سوف تحتاج
صلصة هولنديزصلصة هولنديز
روز النبيذروز النبيذ
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
7
فريتاتا مع الخضر الربيع وجورجونزولا
المكونات سوف تحتاج
جورجونزولاجورجونزولا
الخضرالخضر
8
يوموت # 6: مدخل هش من قبل أوبولي
9
نادل, ثيريس الجبن, الجبن والمزيد من الجبن في بلدي ترين!
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور