بيري عصير بسيط

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب عصير التوت البسيط. حصة واحدة تحتوي على 152 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 3. ل Serving 2.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط عصير التوت البري, زبادي, سبليندا الحبيبية, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة محبوبة من قبل 5 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل عصير كاليفورنيا (عصير الأفوكادو بيري), بسيطة التوت الإسكافي، و كومبوت التوت بسيط.