بيري بلو شيك

بيري الأزرق هزة قد يكون مجرد المشروبات التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 561 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل Serving 3.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. توجه إلى المتجر والتقاط زبادي الفراولة والتوت وعصير البرتقال وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي جدا بيري هزة, بوم بيري هزة، و هزة فاكهة التوت الأزرق.