بيرو اروز كون بولو

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? بيرو اروز يخدع بولو يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 752 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. ل Serving 2.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 100 المشجعين. مزيج من الثوم والبصل وعصير البرتقال وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الأرز الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز بودنغ الأرز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 35 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة مذهلة من 80%. حاول دجاج أخضر بيروفي صحي مع الأرز والكينوا (أروز كون بولو فيردي), بولو لا براسا (دجاج بيرو مشوي)، و أغواديتو دي بولو (حساء الدجاج والأرز البيروفي) لوصفات مماثلة.