صعوبةبجد
جاهز42 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
مجلة

بيركلي فيجي برجر

5
4
3
2
1
بيركلي فيجي برجر

بيركلي فيجي برجر

بيركلي الخضروات برغر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 15 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 550 سعرة حرارية. ل Serving 2.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم المعمر ، الفجل ، الأرز البني المطبوخ مسبقا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل بياض البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة سوداء وبيضاء كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 42 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول فيجي برجر بي إل إيه تي, أفضل برجر نباتي، و اصنع مزيج برجر الخضروات الخاص بك لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم على ارتفاع.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
2
ضعي اللفائف ، وقطع الجوانب لأعلى ، على صينية خبز ؛ معطف مع رذاذ الطبخ. شواء 2 دقيقة أو حتى المحمص. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
3
خفض درجة حرارة الفرن إلى 400 ؛ ضع ورقة الخبز في الفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
4
الجمع بين البنجر والمكونات 6 القادمة (من خلال الأرز).
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
5
يمزج الخردل والبيض وبياض البيض.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
6
أضف 1/4 ملعقة صغيرة من الملح وخليط الخردل إلى خليط البنجر ؛ يقلب جيدا. ملعقة حوالي 2/3 كوب خليط الأرز في (4 بوصة) جولة قطع البسكويت ؛ حزمة الخليط أسفل.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
7
إزالة العفن ؛ كرر 5 مرات لتشكيل 6 فطائر.
8
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
9
أضف 1 ملعقة كبيرة زيت ؛ دوامة إلى معطف. أضف 3 فطائر بعناية إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق. انقل الفطائر بعناية إلى صينية خبز مسخنة مسبقا ومغطاة برذاذ الطهي ، مع قلب الفطائر. كرر الإجراء مع المتبقية 1 ملعقة زيت و 3 الفطائر. العودة ورقة الخبز إلى الفرن ؛ خبز الفطائر في 400 لمدة 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
10
يمزج المايونيز والعصير والجبن و 1/8 ملعقة صغيرة ملح.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
11
ضع النصف السفلي من كل لفة على طبق. تقسيم خليط المايونيز بين قيعان لفة; أعلى كل مع 1 باتي. ترتيب 1/4 كوب جرجير على كل باتي ؛ أعلى مع قمم لفة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية

المكونات

3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية0قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوقية الجبن الأزرق ، انهارتأوقية الجبن الأزرق ، انهارت2491 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة الأرز البني المطبوخ مسبقاحزمة الأرز البني المطبوخ مسبقا2القشرة: فتات بسكويت غراهامزيت الكانولا ، مقسمةزيت الكانولا ، مقسمة2قطع حلوى التوفي من هيث بارخردل ديجونخردل ديجون1tblsp. خل النبيذ الاحمربياض البيضبياض البيض2لارجيسشريحتان من الخبز المحمص بالثومشريحتان من الخبز المحمص بالثوم3القشرة: فتات بسكويت غراهامالثوم المعمر الطازج المفرومالثوم المعمر الطازج المفروم3القشرة: فتات بسكويت غراهامالفجل الطازج المبشورالفجل الطازج المبشور7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبنجر الذهبي المطبوخ المبشور (حوالي 3 متوسطة)البنجر الذهبي المطبوخ المبشور (حوالي 3 متوسطة)0قطع حلوى التوفي من هيث بارملح كوشير ، مقسمملح كوشير ، مقسم1أوريو محشو مزدوجعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمايونيز الكانولامايونيز الكانولا791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبانكو (فتات الخبز اليابانية)بانكو (فتات الخبز اليابانية)2551 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لفات ساندويتش الحرفيةلفات ساندويتش الحرفية791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجوز المفروم ، المحمصالجوز المفروم ، المحمص
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا