صعوبةبجد
جاهز42 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
مجلة

بيركلي فيجي برجر

بيركلي فيجي برجر
بيركلي الخضروات برغر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 15 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 550 سعرة حرارية. ل Serving 2.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم المعمر ، الفجل ، الأرز البني المطبوخ مسبقا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل بياض البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة سوداء وبيضاء كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 42 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول فيجي برجر بي إل إيه تي, أفضل برجر نباتي، و اصنع مزيج برجر الخضروات الخاص بك لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم على ارتفاع.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
2
ضعي اللفائف ، وقطع الجوانب لأعلى ، على صينية خبز ؛ معطف مع رذاذ الطبخ. شواء 2 دقيقة أو حتى المحمص. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
سباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنةسباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
خفض درجة حرارة الفرن إلى 400 ؛ ضع ورقة الخبز في الفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
4
الجمع بين البنجر والمكونات 6 القادمة (من خلال الأرز).
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
5
يمزج الخردل والبيض وبياض البيض.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
مثل M&m'sمثل M&m's
6
أضف 1/4 ملعقة صغيرة من الملح وخليط الخردل إلى خليط البنجر ؛ يقلب جيدا. ملعقة حوالي 2/3 كوب خليط الأرز في (4 بوصة) جولة قطع البسكويت ؛ حزمة الخليط أسفل.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
7
إزالة العفن ؛ كرر 5 مرات لتشكيل 6 فطائر.
8
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
9
أضف 1 ملعقة كبيرة زيت ؛ دوامة إلى معطف. أضف 3 فطائر بعناية إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق. انقل الفطائر بعناية إلى صينية خبز مسخنة مسبقا ومغطاة برذاذ الطهي ، مع قلب الفطائر. كرر الإجراء مع المتبقية 1 ملعقة زيت و 3 الفطائر. العودة ورقة الخبز إلى الفرن ؛ خبز الفطائر في 400 لمدة 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
سباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنةسباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
10
يمزج المايونيز والعصير والجبن و 1/8 ملعقة صغيرة ملح.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
11
ضع النصف السفلي من كل لفة على طبق. تقسيم خليط المايونيز بين قيعان لفة; أعلى كل مع 1 باتي. ترتيب 1/4 كوب جرجير على كل باتي ؛ أعلى مع قمم لفة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية

المكونات

3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية0قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوقية الجبن الأزرق ، انهارتأوقية الجبن الأزرق ، انهارت2491 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة الأرز البني المطبوخ مسبقاحزمة الأرز البني المطبوخ مسبقا23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الكانولا ، مقسمةزيت الكانولا ، مقسمة2قطع حلوى التوفي من هيث بارخردل ديجونخردل ديجون1tblsp. خل النبيذ الاحمربياض البيضبياض البيض2لارجيسقشرة فطيرة الفتات (كيبلر)قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالثوم المعمر الطازج المفرومالثوم المعمر الطازج المفروم33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالفجل الطازج المبشورالفجل الطازج المبشور7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبنجر الذهبي المطبوخ المبشور (حوالي 3 متوسطة)البنجر الذهبي المطبوخ المبشور (حوالي 3 متوسطة)0قطع حلوى التوفي من هيث بارملح كوشير ، مقسمملح كوشير ، مقسم1أوريو محشو مزدوجعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمايونيز الكانولامايونيز الكانولا791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبانكو (فتات الخبز اليابانية)بانكو (فتات الخبز اليابانية)2551 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لفات ساندويتش الحرفيةلفات ساندويتش الحرفية791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجوز المفروم ، المحمصالجوز المفروم ، المحمص