صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة34
مجلة

بيرشر ميسلي (دقيق الشوفان السويسري)

بيرشر ميسلي (دقيق الشوفان السويسري)
بيرشر ميسلي (دقيق الشوفان السويسري) يتطلب حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 1.0 دولار لكل وجبة, يمكنك الحصول على وجبة الضحى التي تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 362 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واختر الزبادي الخالي من الدسم والحليب والتفاح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 71%، وهو صلب. حاول السويسري بيرشر ميسلي, قليل الدسم بيرشر ميسلي، و بيرشر ميوسلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي الشوفان والتفاح والحليب واللبن والموز والزبيب والجوز واللوز والسكر البني والعسل وعصير البرتقال معا في وعاء. البرد في الثلاجة لمدة 1 ساعة على الأقل لتعيين.
المكونات سوف تحتاج
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
حزمة ميلك دادحزمة ميلك داد
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
كعكة التوت البريكعكة التوت البري
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)