صعوبةعادي
جاهز11 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

بيتزا مع جرجير وبروسسيوتو

بيتزا مع جرجير وبروسسيوتو
البيتزا وصفة مع جرجولان وبروسسيوتو يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في ما يقرب من 11 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 331 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط بروسسيوتو والملح وأوراق النعناع ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة. حاول بروسسيوتو جرجير بيتزا, بيتزا التين بروسسيوتو مع جرجير، و بيتزا بروسسيوتو وجرجير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير, إرم جرجير, طماطم كرزية, وأوراق النعناع مع زيت الزيتون, ملح, والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
طماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
أضف عصير الليمون.تقسم العجينة إلى 4 كرات ؛ غطيها بغلاف بلاستيكي.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
3
قم بإزالة كرة واحدة في كل مرة من الغلاف البلاستيكي ؛ انقلها إلى ورقة ملفات تعريف الارتباط الكبيرة واتركها برفق وتمدد العجين لتشكيل شكل حر بسمك 1/4 بوصة ، حسب الرغبة. كرر.رفع بعناية العجين على شكل ووضع مسطح على الشواية. يطهى من 2 إلى 3 دقائق أو حتى ينفخ ويطلق العجين بسهولة من الشواية. اقلب القشور بعناية ، وتصدر القشور مع شرائح رقيقة من جبنة الموزاريلا الطازجة 8 أونصات.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلا طازجةموزاريلا طازجة
جل تلوين الطعام باللون الوردي والأخضر والأزرقجل تلوين الطعام باللون الوردي والأخضر والأزرق
48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4
ترفع من الشواية ؛ أعلى مع سلطة جرجير ، ثم بروسسيوتو.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)