صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

بيتزا فيلو مع الفيتا والريحان والطماطم

بيتزا فيلو مع الفيتا والريحان والطماطم
تتطلب بيتزا فيلو مع الفيتا والريحان والطماطم تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 170 سعرة حرارية. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل وجبن الفيتا وأوراق الريحان وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل بيتزا فيلو مع الفيتا والريحان والطماطم, بيتزا يونانية على فيلو مع جبنة الفيتان والطماطم، و بيتزا فيلو مع الطماطم الطازجة وجبنة الفيتا.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
الجمع بين المكونات 6 الأولى في وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
3
قطع أوراق فيلو في نصف بالعرض. العمل مع 1 نصف ورقة فيلو في وقت واحد (تغطية العجين المتبقية للحفاظ على من التجفيف) ، ضع ورقة فيلو على ورقة الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ. معطف ورقة فيلو مع رذاذ الطبخ. كرر مع 2 طبقات أخرى من فيلو.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت
48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
4
يرش مع 2 ملعقة طعام خليط الجبن. كرر الطبقات 5 مرات ، وتنتهي مع 2 ورقة فيلو. معطف أعلى ورقة فيلو مع رذاذ الطبخ; يرش مع 2 ملعقة طعام خليط الجبن. بات شرائح الطماطم بمنشفة ورقية. ترتيب شرائح الطماطم على رأس الجبن ، وترك الحدود 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
5
يرش البصل و 6 ملاعق طعام من خليط الجبن المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
6
تخبز في 375 لمدة 20 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
7
يرش بأوراق الريحان.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة
8
ملاحظة النبيذ: لن يطغى النبيذ الجيد لهذا الطبق على فيلو الرقيق ولكنه سيقف في وجه الجبن المالح والريحان الطازج. مفضل يملأ الفاتورة: فيرامونتي ساوفيجنون بلان ريزيرفا من وادي الدار البيضاء في تشيلي. 2008-كارين ماكنيل
المكونات سوف تحتاج
استرلينيا بلاناسترلينيا بلان
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)