صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

بيتزا فونتينا والخضروات المشوية

بيتزا فونتينا والخضروات المشوية
وصفة مشوي الخضار وفونتينا البيتزا يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في حوالي 45 دقيقة. ل Serving 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 15 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 346 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. توجه إلى المتجر والتقاط الملح كوشير ، كوسة ، الجبن فونتينا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام عجينة البيتزا المبردة ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بيتزا حلوى مشوية كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيتزا فونتينا المدخنة والخضروات المشوية, بيتزا مشوية مع فونتينان وجرجير، و بسيطة متموج الريحان بالكراميل حديقة الخضروات + فونتينا الخبز الفرنسي البيتزا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الشواية على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
قم بإزالة الخياشيم البنية من الجوانب السفلية للفطر بملعقة ؛ تجاهل.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
3
يمزج الفطر والثوم والفلفل الحلو والكوسا والبصل والزيت في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الفطرالفطر
كوسةكوسة
الثومالثوم
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يرش الملح والفلفل. رتب الخضار على رف الشواء المطلي برذاذ الطهي ؛ اشوي 8 دقائق أو حتى تنضج. شريحة الفطر.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الخضرواتالخضروات
الفطرالفطر
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
تدحرج العجينة على شكل بيضاوي مقاس 12 بوصة على سطح مرشوش بالدقيق الخفيف.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
لفةلفة
6
وضع العجين على رف شواء; شواء 2 دقيقة على كل جانب أو حتى احمر طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
يرش الجبن على العجين ، ويترك حدودا مقاس 1/2 بوصة حول الحواف. رتب خليط الخضار فوق الجبن. شواء البيتزا 3 دقائق أو حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الجبنالجبن
العجينالعجين
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
8
يرش البيتزا بأوراق الريحان والفلفل الأحمر ؛ مقطعة إلى 8 شرائح.
المكونات سوف تحتاج
ريحان طازجريحان طازج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر