بيتزا سوبريم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب البيتزا العليا. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 13 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 234 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 20. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك دقيق ولحم مقدد كندي وزيت كانولان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزيتون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع وعاء واحد الشوكولاته دقيق الشوفان الكوكيز كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول بيتزا سوبريم, بيتزا ماك سوبريم، و سوبريم بيتزا ديب لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، تذوب الخميرة في الماء الدافئ.
يضاف الزيت والملح و 2 كوب دقيق. فاز على سرعة متوسطة لمدة 3 دقائق. أضيفي كمية كافية من الدقيق المتبقي لتشكيل عجينة طرية.
اقلبها على سطح مرشوش بالدقيق ؛ اعجن حتى تصبح ناعمة ومرنة ، حوالي 6-8 دقائق.
ضعها في وعاء مدهون بالزيت ، مع التقليب مرة واحدة إلى الشحوم. غطيها واتركيها ترتاح في مكان دافئ لمدة 10 دقائق.
الجمع بين المكونات صلصة; توضع جانبا. يقسم العجين إلى نصفين. على سطح مرشوش بالدقيق ، دحرج كل جزء إلى 13 بوصة. دائرة.
نقل إلى اثنين مدهون 12 في. المقالي البيتزا ؛ بناء حواف قليلا.
اخبزيها على حرارة 375 دولارا لمدة 15 دقيقة أو حتى تحمر قليلا.
اخبزيها لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تذوب الجبن.