صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة52
مجلة

بيتزا سلطة مشوية

5
4
3
2
1
بيتزا سلطة مشوية

بيتزا سلطة مشوية

وصفة مشوي سلطة البيتزا يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في حوالي 45 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 441 سعرة حرارية. ل Serving 2.11 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم, جرجير, طحين, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. حاول بيتزا سلطة مشوية, بيتزا سلطة يونانية مشوية، و بيتزا مشوية مع حريسان وسلطة الأعشاب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الخميرة في ماء دافئ في وعاء كبير ؛ اتركها لمدة 5 دقائق. ضجة في 1 1/2 ملعقة شاي زيت. ضعي الدقيق برفق في أكواب قياس جافة ؛ مستوى بسكين.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المياهالمياه
الخميرةالخميرة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
سكينسكين
وعاءوعاء
2
يمزج الدقيق والسكر والملح والأوريجانو والزعتر.
المكونات سوف تحتاج
الأوريجانوالأوريجانو
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
السكرالسكر
زعترزعتر
الملحالملح
3
يضاف إلى خليط الخميرة ويقلب جيدا. اقلب العجين على سطح مرشوش بالدقيق قليلا. اعجن حتى تصبح ناعمة ومرنة (حوالي 10 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
الخميرةالخميرة
4
توضع العجينة في وعاء كبير مغطى برذاذ الطهي ، وتحول إلى طبقة علوية. غطيها واتركيها ترتفع في مكان دافئ (85) ، خالية من المسودات ، 45 دقيقة أو حتى يتضاعف حجمها. (اضغط بإصبعين في العجين. إذا بقيت المسافة البادئة ، فقد ارتفع العجين بما فيه الكفاية. تغطية والسماح للراحة 5 دقائق. تقسيم في النصف.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
العجينالعجين
لكمةلكمة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
لفة كل نصف في دائرة 9 بوصة على سطح مطحون.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
6
سخني مقلاة شواء مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
7
ضع جزء واحد من العجين في المقلاة ؛ يطهى لمدة 10 دقائق. يقلب العجين ؛ يرش 1/4 كوب موزاريلا و 2 ملعقة طعام بارميزان. يطهى لمدة 10 دقائق ؛ أخرجه من المقلاة. كرر الإجراء مع العجين والجبن المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلاموزاريلا
البارميزانالبارميزان
العجينالعجين
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
الجمع بين 2 ملعقة شاي زيت ، جرجير ، والمكونات المتبقية في وعاء متوسط الحجم. ملعقة 2 كوب سلطة على كل قشرة البيتزا باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة.
المكونات سوف تحتاج
قشرة البيتزا المحضرةقشرة البيتزا المحضرة
جرجيرجرجير
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
وعاءوعاء
9
قطع كل بيتزا إلى 4 أسافين.
10
قدميها على الفور.

المكونات

397فلفل هابينروقلوب الخرشوف ، ينضب والمفرومقلوب الخرشوف ، ينضب والمفروم113فلفل هابينرو1/2 كوب المفروم خشنا قلص جرجير (حوالي1/2 كوب المفروم خشنا قلص جرجير (حوالي2الخضروات (مثل السبانخ)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)2الخضروات (مثل السبانخ)خردل ديجونخردل ديجون0الخضروات (مثل السبانخ)1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا2الخضروات (مثل السبانخ)حزمة الخميرة الجافة (حواليحزمة الخميرة الجافة (حوالي3941 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالريحان الطازج المفرومالريحان الطازج المفروم4الخضروات (مثل السبانخ)زيت الزيتون ، مقسمةزيت الزيتون ، مقسمة1الخضروات (مثل السبانخ)الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف28فلفل هابينرو1/4 كوب جبن بارميزان طازج مبشور ، مقسم1/4 كوب جبن بارميزان طازج مبشور ، مقسم57فلفل هابينرو1/2 كوب جزء مبشور-جبن موزاريلا خالي الدسم ، مقسم1/2 كوب جزء مبشور-جبن موزاريلا خالي الدسم ، مقسم1الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1أوريو محشو مزدوج2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم مفرومةطماطم مفرومة1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنماء دافئ (100° إلى 110°)ماء دافئ (100° إلى 110°)
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا