صعوبةمتوسط
جاهز28 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
استمتع بالدفء والراحة مع هذه الوصفات الشتوية اللذيذة
استمتع بالدفء والراحة مع هذه الوصفات الشتوية اللذيذة
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة

بيتزا سلطة البنجر

بيتزا سلطة البنجر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة البنجر. ل Serving 2.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 375 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 28 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك جرجير وبنجر ذهبي وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل بيتزا البنجر المحمص (بيتزا ألا باربابيتولان أروستيتو), سلطة البنجر المحمص والكراث فوق خضار البنجر الذائب والجرجير، و سلطة بنجر مطهو ببطء دافئ مع خضار البنجر وصلصة الزبادي (باور فودز).

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
توضع العجينة في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ؛ الميكروويف في المتوسط (50 ٪ من الطاقة) 45 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
وعاءوعاء
3
اسمحوا الوقوف لمدة 5 دقائق.
4
لفة في دائرة 14 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
5
ضع في مقلاة البيتزا ؛ بيرس بالشوكة.
المعدات التي سوف تستخدمها
بيتزا بانبيتزا بان
6
فرشاة مع النفط.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
7
تخبز في 450 لمدة 14 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
التفاف البنجر في ورقة شهادة جامعية. الميكروويف على ارتفاع حتى يصبح طريا (حوالي 2 1/2 دقيقة). شريحة رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بنجربنجر
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
ميكروويفميكروويف
9
الجمع بين جرجير, الكراث, بنجر, صلصة الخل, والفلفل; ترتيب على القشرة مع الجبن وبروسسيوتو.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
بروسسيوتوبروسسيوتو
جرجيرجرجير
الكراثالكراث
فلفلفلفل
القشرةالقشرة
بنجربنجر