بيتزا سلطة البنجر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة البنجر. ل Serving 2.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 375 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 28 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك جرجير وبنجر ذهبي وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل بيتزا البنجر المحمص (بيتزا ألا باربابيتولان أروستيتو), سلطة البنجر المحمص والكراث فوق خضار البنجر الذائب والجرجير، و سلطة بنجر مطهو ببطء دافئ مع خضار البنجر وصلصة الزبادي (باور فودز).
تعليمات
توضع العجينة في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ؛ الميكروويف في المتوسط (50 ٪ من الطاقة) 45 ثانية.
اسمحوا الوقوف لمدة 5 دقائق.
ضع في مقلاة البيتزا ؛ بيرس بالشوكة.
تخبز في 450 لمدة 14 دقيقة.
التفاف البنجر في ورقة شهادة جامعية. الميكروويف على ارتفاع حتى يصبح طريا (حوالي 2 1/2 دقيقة). شريحة رقيقة.
الجمع بين جرجير, الكراث, بنجر, صلصة الخل, والفلفل; ترتيب على القشرة مع الجبن وبروسسيوتو.