صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

بيتزا بيتا اليونانية

بيتزا بيتا اليونانية
وصفة البيتزا بيتا اليونانية يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في ما يقرب من 5 دقائق. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 13 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 349 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.2 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك زيتون ، جولات بيتا ، أعشاب ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيتزا بيتا اليونانية, بيتزا بيتا اليونانية، و بيتزا بيتا اليونانية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن أو فرن التحميص إلى 400 فهرنهايت يقسم 3/4 كوب صلصة طماطم أو طماطم مقطعة ، 1/2 كوب فيتا مفتتة ، و 1/4 كوب أعشاب طازجة مفرومة (مثل البقدونس والنعناع والريحان) بين 4 جولات بيتا. أعلى مع شرائح الزيتون الأسود وشرائح قلوب الخرشوف منقع ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
قلوب الخرشوف المتبلةقلوب الخرشوف المتبلة
زيتون أسودزيتون أسود
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
الأعشاب الطازجةالأعشاب الطازجة
طماطمطماطم
البقدونسالبقدونس
باسلباسل
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
النعناعالنعناع
بيتابيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
محمصةمحمصة
فرنفرن
2
اخبزيها حتى تذوب الجبنة وتصبح القشور مقرمشة ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

المعدات