صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص2
نقاط الصحة19
مجلة

بيتزا بولينتا الشخصية

5
4
3
2
1
بيتزا بولينتا الشخصية

بيتزا بولينتا الشخصية

وصفة البيتزا عصيدة من دقيق الذرة الشخصية يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في ما يقرب من 1 ساعة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 439 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.64 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. توجه إلى المتجر والتقاط الفطر والملح والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيتزا شخصية, بيتزا بيج كاهونا الشخصية، و بيتزا سوبريم الشخصية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
النفط اثنين 8-أو 9 بوصة المقالي كعكة مستديرة وخط قيعان مع دوائر ورقة شهادة جامعية.
المكونات سوف تحتاج
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
2
ضع الماء ودقيق الذرة والملح والتوابل في طبق خزفي كبير قابل للميكروويف أو قياس 1 لتر. يطهى بكامل طاقته لمدة 4 دقائق. يقلب جيدا ويطهى مرة أخرى على طاقة عالية لمدة 2 دقيقة أخرى. يقلب مرة أخرى ويطهى على طاقة عالية لمدة 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
(موصى به: فيلفيتا)(موصى به: فيلفيتا)
3
أخرجه من الميكروويف ، وحركه في الزيت الاختياري ، واخفقه بملعقة حتى يصبح ناعما تماما. [خيار غير الميكروويف: يطهى في قدر متوسط الحجم على نار خفيفة مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح سميكا جدا.]
المكونات سوف تحتاج
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
4
انشر عصيدة من دقيق الذرة بالتساوي في قاع المقالي. (إذا كان لديك أي بقايا ، احفظها لاستخدام آخر–أو اصنع بيتزا صغيرة أخرى.)
المكونات سوف تحتاج
1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
5
ضعي المقالي في الفرن واخبزيها لمدة 12 دقيقة. أثناء طهي القشرة ، قم بإعداد الطبقة والصلصة. لقد استخدمت صلصة بسيطة تعتمد على معجون الطماطم (3 ملاعق كبيرة. معجون ، 2 ملعقة كبيرة ماء ، ثوم ، زعتر ، ريحان حسب الرغبة) لأنني أردت شيئا سميكا وليس مائيا. يمكن استخدام صلصة السباغيتي المفضلة لديك. الخضروات طفيفة في مقلاة غير لاصقة حتى يبدأ البصل لتليين. بعد 12 دقيقة ، أخرج القشور من الفرن واقلبها على صينية خبز كبيرة ، جنبا إلى جنب. يجب أن يسقطوا مباشرة من المقلاة مع لصق ورق البرشمان عليهم. قشر الرق.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
بطاطس يوكون أو بطاطس بيضاء، مقطعة إلى نصفينبطاطس يوكون أو بطاطس بيضاء، مقطعة إلى نصفين
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
بصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوببصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
1-1/4 كوب من النبيذ الأبيض أو مرق الدجاج1-1/4 كوب من النبيذ الأبيض أو مرق الدجاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
6
انتشر كل قشرة مع صلصة البيتزا (لا تستخدم أكثر من اللازم أو أنها ستكون مندي) وأعلى مع الخضار والنقانق النباتية.
المكونات سوف تحتاج
صلصة البيتزاصلصة البيتزا
1 حبة بطاطس صغيرة، مقطعة إلى نصفين بالطول ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 حبة بطاطس صغيرة، مقطعة إلى نصفين بالطول ومقطعة إلى شرائح رفيعة
نصف عبوة من عجينة الباف باستري المجمدة (ورقة واحدة)، مذابةنصف عبوة من عجينة الباف باستري المجمدة (ورقة واحدة)، مذابة
7
يرش الثوم المفروم. العودة إلى الفرن لمدة 10 دقائق ، حتى الطبقة تبدو القيام به. ارفع صينية الخبز بعناية باستخدام ملعقة كبيرة ويدك-فهي ليست قوية مثل البيتزا العادية ، لذا احرص على عدم ترك الطبقة الخاصة بك تنزلق.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوببصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)
8
تقطع إلى 4 قطع وتقدم.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا