صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة5
مجلة

بيتزا اللحوم رغيف الكؤوس

بيتزا اللحوم رغيف الكؤوس
وصفة بيتزا اللحوم رغيف الكؤوس يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في ما يقرب من 30 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 83 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 12. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من صلصة البيتزا الإضافية وفتات الخبز المتبلة وجبن الموزاريلا الخالي من الدسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بيتزا اللحوم رغيف الكؤوس, أكواب رغيف اللحم، و أكواب رغيف اللحم المفضلة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي البيض وصلصة البيتزا وفتات الخبز والتوابل الإيطالية. تنهار لحوم البقر على الخليط وتخلط جيدا. تقسيم بين 12 كوب الكعك مدهون ؛ اضغط على أسفل وأعلى الجانبين. املأ المركز بالجبن.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
صلصة البيتزاصلصة البيتزا
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
اخبزيها على حرارة 375 دولارا لمدة 15-18 دقيقة أو حتى يصبح اللحم ورديا.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
قدميها على الفور مع صلصة البيتزا الإضافية إذا رغبت في ذلك. أو تبرد ، ضعها في أكياس الفريزر وقم بتجميدها لمدة تصل إلى 3 أشهر.
المكونات سوف تحتاج
صلصة البيتزاصلصة البيتزا
4
لاستخدام أكواب البيتزا المجمدة: ذوبان الجليد في الثلاجة لمدة 24 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
بيتزا مجمدةبيتزا مجمدة
5
يسخن على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف لمدة 2-3 دقائق أو حتى يسخن.
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري