صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة51
مجلة

بيتزا الفاكهة

بيتزا الفاكهة
وصفة بيتزا الفاكهة جاهزة في حوالي 25 دقيقة وهو بالتأكيد مدهش خالي من الغلوتين خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 30 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 925 سعرة حرارية. ل $8.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 45% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على بيتزا مخبوزة مقاس 6 بوصات وجبن الريكوتا والنبيذ وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل العليق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزفاف مع العليق والورود كحلوى. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. حاول بيتزا الفاكهة, بيتزا فواكه قليلة الدسم، و بيتزا الفاكهة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الشواية (أو ، بدلا من ذلك ، الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت)
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
في مقلاة كبيرة ، قلل النبيذ الأحمر بمقدار النصف على نار متوسطة وخفق في سكر الحلوانيين. عندما يتكاثف الخليط قليلا ، يحرك برفق في العليق ويترك على نار خفيفة ، من 2 إلى 3 دقائق. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهة الصفراءلفائف الفاكهة الصفراء
مياه إضافيةمياه إضافية
بذور لافاج المجففةبذور لافاج المجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
3
ضعي الريكوتا في وعاء منفصل. ابشري القليل من قشر البرتقال (حوالي 1 ملعقة صغيرة) فوق الريكوتا ، أضيفي القليل من الملح وقلبي حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
انشر طبقة متساوية من الريكوتا على البيتزا وضعها على الشواية لتدفئتها. بدلا من ذلك ، اخبزيها لمدة 3 إلى 5 دقائق في الفرن. تسخين خليط بلاك بيري. ملاحظة: إذا كان سائل بلاك بيري رقيقا، فقم بتصفية التوت الأسود واحتفظ به. قلل السائل حتى يصبح سميكا واخلطه مرة أخرى مع التوت الأسود. أعلى البيتزا مع الفاكهة ويقدم على الفور. الغبار مع مسحوق السكر إضافية ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهة الصفراءلفائف الفاكهة الصفراء
مياه إضافيةمياه إضافية
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
رقائق الخضاررقائق الخضار