بيتزا الروبيان
وصفة الروبيان بيزان جاهز في حوالي 35 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة بيسكاتاريان خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. ل Serving 18.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 73% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 3403 سعرة حرارية, 160 جرام بروتين، و 231 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 1. مزيج من الجبن الكريمي والروبيان وجبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الجبن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كريم الجبن الحلوى أسافين كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. مع ملعقة النتيجة 80%، هذا الطبق ممتاز. حاول بيتزا الروبيان, بيتزا الروبيان، و بيتزا الروبيان لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). قلبي الجبن الكريمي وجبن البارميزان والمايونيز والثوم والسبانخ معا حتى تمتزج بالتساوي ؛ توضع جانبا.
اضغط على عجينة البيتزا على ورقة الخبز ، وفرشاة مع 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
يرش 1 ملعقة صغيرة من التوابل الإيطالية.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، من 10 إلى 12 دقيقة.
في هذه الأثناء ، سخني 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة ، واطهي الفلفل الحلو والبصل حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق. الموسم مع 2 ملاعق صغيرة من التوابل الإيطالية, ويقلب في الروبيان المعلب; يطهى حتى يتم تسخين الروبيان من خلال.
عندما تخبز القشرة ، ترفع من الفرن وتنتشر بالتساوي مع خليط السبانخ.
يوزع مزيج الجمبري والخضروات على البيتزا ويقطع إلى قطع لتقديمه.