صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص32
نقاط الصحة1
مجلة

بيتزا الخضروات السهلة

بيتزا الخضروات السهلة
بيتزا الخضروات السهلة تتطلب تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 65 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 32. ل 23 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. إذا كان لديك خيار وكريم وشبت عشبي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 14%، وهي ليست هائلة جدا. حاول بيتزا إيزي كريسنت فيجي, من السهل الخضروات بيتزا الفطائر فاتح الشهية، و بيتزا إيزي فيجي بيتا مع صلصة الثوم المحمصة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
في حالة استخدام لفات الهلال: قم بفك علبتي العجين ؛ افصل العجين إلى 4 مستطيلات طويلة. في حالة استخدام صفائح العجين: قم بفك علبتي العجين. في مقلاة غير مدهونة مقاس 15 * 10 * 1 بوصة ، ضعي العجينة ؛ اضغطي على الجانبين السفلي والأعلى لتشكيل قشرة.
المكونات سوف تحتاج
لفات الهلال المبردةلفات الهلال المبردة
القشرةالقشرة
العجينالعجين
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
اخبزيها من 13 إلى 17 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. تبرد تماما ، حوالي 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
في وعاء صغير ، اخلطي الجبن والقشدة الحامضة والشبت ومسحوق الثوم حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الثوممسحوق الثوم
جبنة كريميةجبنة كريمية
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
الشبتالشبت
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
تنتشر على القشرة. قمة مع الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
القشرةالقشرة
6
قدميها على الفور ، أو غطيها وضعيها في الثلاجة من 1 إلى 2 ساعة قبل التقديم.
7
قطع إلى 8 صفوف من 4 صفوف.