صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

بيتزا الجوز الاسكواش

بيتزا الجوز الاسكواش
الجوز الاسكواش البيتزا قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 388 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر واحصل على قرع الجوز ، ولوفات رومانو ، ولوفات فونتينا ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول 2طرق 2في المئة: بيتزا الجوز الاسكواش وكريمة الجوز الاسكواش هريس مع الاسكالوب ولحم الخنزير المقدد, بيتزا الجوز الاسكواش، و بيتزا الجوز الاسكواش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع الاسكواش في نصف بالطول وإزالة البذور. وخز قشرة بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
البذورالبذور
لحوم البقرلحوم البقر
2
ضع الجانب المقطوع لأسفل في طبق للخبز وأضف 1/4 بوصة من الماء. الميكروويف الاسكواش على ارتفاع 10 دقائق ، والتحقق من النضج. (للخبز: سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
ميكروويفميكروويف
فرنفرن
3
ضع الجانب المقطوع لأسفل على صينية خبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
4
خبز حتى تصبح طرية ، حوالي 1 ساعة.)
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
إزالة وبارد. يستخرج اللحم ويوضع في وعاء متوسط الحجم.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
تخلط مع الملح والفلفل وجوزة الطيب.
المكونات سوف تحتاج
جوزة الطيبجوزة الطيب
فلفلفلفل
الملحالملح
7
يسخن الزيت في قدر متوسط الحجم على نار متوسطة ويقلى البصل حتى يصبح لونه بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
إزالة من الحرارة وباردة. يتبل بالملح. في وعاء منفصل ، اخلطي الجبن. جعل القشرة. في حين أن الجانب الثاني من كل قشرة يشوي ، يوزع خليط الجبن 1/8 على الجانب المطبوخ من كل قشرة ويوضع فوقها البصل. أعلى مع دولوبس من الاسكواش. تدوير 3 إلى 4 دقائق حتى القاع هو لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
الجبنالجبن
البصلالبصل
القشرةالقشرة
الاسكواشالاسكواش
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
النفس