صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

بيتزا البطاطا القبعات العالية

بيتزا البطاطا القبعات العالية
بيتزا البطاطا القبعات العالية هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 413 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم والبقدونس والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. حاول كوريزو وأغطية البيض, البطاطا مع القبعات العالية، و مخلل الجاودار القبعات العالية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخبز البطاطس في الميكروويف أو الفرن التقليدي.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة ، يطهى اللحم البقري والفلفل الأخضر مع البصل حتى يصبح اللحم ورديا. ضجة في صلصة الطماطم والبيتزا.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم
صلصة البيتزاصلصة البيتزا
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
تقسيم البطاطا المخبوزة بالطول; تقشر مركز البطاطس بالشوكة. يسكب مزيج اللحم في كل منهما ؛ أعلى مع جبنة الموزاريلا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
الماء للسماحالماء للسماح
4
يرش بالأوريجانو أو الريحان أو البقدونس إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة