صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة13
مجلة

بيتزا الاسكواش بلوسوم في مقلاة

بيتزا الاسكواش بلوسوم في مقلاة
الاسكواش زهر بيتزا في مقلاة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 544 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. هذه الوصفة من سيبيتيسوب لديها 73 المشجعين. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. مزيج من أوراق الريحان كما مقبلات ، عجينة البيتزا ، كرم فراشش ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل فريش كريم هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخوخ وكريم فريش كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 39%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول بيتزا الاسكواش بلوسوم, الاسكواش زهر غن، و الاسكواش زهر كويساديلاس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
دع العجينة تصل إلى درجة حرارة الغرفة مغطاة على المنضدة قبل حوالي ساعة أو أكثر. فإن الوقت الاضافي يجلس في درجة حرارة الغرفة زيادة التخمير إعطاء العجين أن البيتزا صالون تانغ.
المكونات سوف تحتاج
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
2
ضع رف الفرن في الموضع العلوي.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
حرارة الفرن إلى 500 درجة فهرنهايت (أو عالية كما يذهب).عندما تصبح جاهزا لصنع البيتزا ، ادهن قاع وجوانب مقلاة من الحديد الزهر مقاس 10 إلى 12 بوصة مع القليل من زيت الزيتون. استخدم أطراف أصابعك للضغط على العجينة في قاع المقلاة بأكملها. توضع جانبا للراحة حوالي 5 دقائق. إذا تراجعت العجينة ، فاضغط عليها مرة أخرى واتركها ترتاح مرة أخرى. كرر حتى لا يتراجع أثناء الراحة.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
4
فرشاة المزيد من زيت الزيتون في حدود inch بوصة في جميع أنحاء حواف العجين. العجين الملح طفيفة في كل مكان. قم بوضعه في المنتصف واستخدم الجزء الخلفي من الملعقة للانتشار بالتساوي ، تاركا حدود inch بوصة مكشوفة.
المكونات سوف تحتاج
كريم فريشكريم فريش
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
5
انشر جبنة الموزاريلا المبشورة على كر أوشمي فراشي ، مع ترك حدود inch بوصة مكشوفة.فتح كل شق الاسكواش زهر ، ونشرها شقة.
المكونات سوف تحتاج
كريم فريشكريم فريش
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
سكين حادهسكين حاده
6
وضع 5 أزهار ، الجذعية نهاية نحو المركز ، في حلقة حول حافة البيتزا. كرر مع طبقة أخرى من 4 أزهار ، وتشكيل حلقة أصغر قليلا حوالي 1 بوصة في من الأول. استخدام آخر 3 أزهار بنفس الطريقة لتشكيل الحلقة النهائية. ضعي المقلاة المبطنة بالعجين على نار متوسطة إلى عالية حتى يبدأ قاع العجين في التحول إلى اللون البني ، حوالي 6 دقائق. لا يلزم طهيها على طول الطريق.
المكونات سوف تحتاج
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
انقلي المقلاة إلى فرن ساخن واخبزيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وتطهى بالكامل ، حوالي 12 إلى 15 دقيقة– حسب درجة حرارة الفرن. راقب عن كثب.
المكونات سوف تحتاج
نصف عبوة من عجينة الباف باستري المجمدة (ورقة واحدة)، مذابةنصف عبوة من عجينة الباف باستري المجمدة (ورقة واحدة)، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
8
أخرجي المقلاة من الفرن وضعيها على رف لتبرد ، حوالي 5 دقائق. أخرج البيتزا بعناية من المقلاة باستخدام الملقط وقفاز الفرن. امنحه طحنا جيدا من الفلفل الأسود ورذاذا من زيت الزيتون البكر الممتاز.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب سكر أبيض1 كوب سكر أبيض
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح رقيقة من كارني أسادا (شريحة لحم البقر)شرائح رقيقة من كارني أسادا (شريحة لحم البقر)
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
9
يزين بأوراق الريحان الطازجة. شريحة وخدمة دافئة.مثل هذا: مثل التحميل...
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً