بيتا القمح الكامل مع اللفت وأسياجو

هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 19 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 376 سعرة حرارية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 10 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. مزيج من الفلفل واللفت والملح موافق للشريعة اليهودية ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة ممتازة. حاول كالي & أسياجو فريتاتا, كالي أسياجو مقلاة فريتاتا، و فاصوليا أسياجو البيضاء مع فارو واللفت والطماطم لوصفات مماثلة.