صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة47
مجلة

بيتا الدجاج الآسيوية

بيتا الدجاج الآسيوية
يتطلب بيتا الدجاج الآسيوية تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 264 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. التوجه إلى المتجر والتقاط البشرة, الكستناء المياه, خل الأرز, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة رائعة. حاول الآسيوية بيتا يلتف, برجر دجاج آسيوي مع مايونيز الليمون الحار وسلطة سلو آسيوية مخللة، و دجاج بيتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الدجاج في قدر متوسطة الحجم ؛ أضف الماء لتغطية. جلب ليغلي. خففي الحرارة إلى متوسطة ، واطهيها ، مكشوفة ، 15 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
دع الدجاج يبرد للمس. يقطع الدجاج إلى قطع صغيرة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
يمزج الدجاج والبراعم وكستناء الماء والبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
كستناء الماءكستناء الماء
البصل الأخضرالبصل الأخضر
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
براعمبراعم
4
يمزج الخل وصلصة الصويا والزيت ؛ يسكب فوق خليط الدجاج ويقذف برفق.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصوياصلصة الصويا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخلالخل
زيت الطهيزيت الطهي
5
خط كل نصف بيتا مع 1 ورقة الخس; ملعقة خليط الدجاج بالتساوي إلى نصفين بيتا.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
بيتابيتا

المعدات

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلان, جيورزترامينر, وريسلينج هي أفضل اختياراتي للآسيويين. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. ليو ستين سايني فينيارد تشينين بلان مع 4.4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 24 دولار لكل زجاجة.
ليو ستين سايني فينيارد تشينين بلان
ليو ستين سايني فينيارد تشينين بلان
مثل نقله إلى مرج الربيع, يعرض هذا النبيذ الجميل نكهات مغرية من البابونج, لويزة الليمون, الزعتر والحمضيات اللذيذة. على الحنك الطويل المنعش ، تجلب الحموضة الطبيعية الممتازة ومعدن الحصى الرطب طاقة جميلة للنبيذ ، وتحمل نكهات التفاح الأخضر وكمثرى أنجو إلى لمسة نهائية مشرقة ومركزة.