بيتا الدجاج الآسيوية
يتطلب بيتا الدجاج الآسيوية تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 264 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. التوجه إلى المتجر والتقاط البشرة, الكستناء المياه, خل الأرز, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة رائعة. حاول الآسيوية بيتا يلتف, برجر دجاج آسيوي مع مايونيز الليمون الحار وسلطة سلو آسيوية مخللة، و دجاج بيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الدجاج في قدر متوسطة الحجم ؛ أضف الماء لتغطية. جلب ليغلي. خففي الحرارة إلى متوسطة ، واطهيها ، مكشوفة ، 15 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج ؛ يصفى.
دع الدجاج يبرد للمس. يقطع الدجاج إلى قطع صغيرة الحجم.
يمزج الدجاج والبراعم وكستناء الماء والبصل الأخضر.
يمزج الخل وصلصة الصويا والزيت ؛ يسكب فوق خليط الدجاج ويقذف برفق.
خط كل نصف بيتا مع 1 ورقة الخس; ملعقة خليط الدجاج بالتساوي إلى نصفين بيتا.