صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة

بيبيري تركيا سكالوبيني

بيبيري تركيا سكالوبيني
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون سكالوبيني الديك الرومي الفلفل وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 37 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 344 سعرة حرارية. ل Serving 2.5 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الفلفل والملح والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة. حاول بيبيري هيربيد تركيا تندرلوين, صدر ديك رومي مشوي بالفلفل، و سكالوبيني الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون و 2 ملاعق كبيرة من الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف البصل ويطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 3 إلى 5 دقائق أو حتى ينضج. ادفع البصل إلى جانب المقلاة وأضف 1 ملعقة كبيرة من الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يتبل الديك الرومي بالملح و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل ويضاف إلى المقلاة. تحويل الحرارة تصل إلى متوسطة عالية ويطهى تركيا حتى احمر على كلا الجانبين, حول 4 مجموع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
انقلي الديك الرومي إلى طبق وغطيه بورق الألمنيوم بشكل غير محكم.
المكونات سوف تحتاج
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
5
أضف مرق الدجاج والخل والفلفل المتبقي 1/2 ملعقة صغيرة إلى المقلاة مع البصل. تحويل الحرارة تصل إلى ارتفاع ويترك على نار خفيفة حتى يتم تقليل السائل بمقدار النصف ، 5-7 دقائق. خفض الحرارة إلى متوسطة وخفقت في ما تبقى من 2 ملعقة طعام زبدة ، 1 ملعقة كبيرة في وقت واحد. أعد الديك الرومي مع أي عصائر متراكمة إلى المقلاة واطهيها ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى تنضج تماما ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
الخلالخل
زبدةزبدة
فلفلفلفل
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
خفقتخفقت
6
أكثر قليلا ، ي ' الل
7
إذا كان بإمكانك ضبط مطحنة الفلفل، فكلما كان الفلفل أكثر خشونة ، كان ذلك أفضل لهذه الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مطحنة الفلفلمطحنة الفلفل
8
الذوق
9
كتاب ، وذلك باستخدام قاعدة بيانات التغذية وزارة الزراعة الأمريكية
10
خذ الأمور بسهولة بواسطة جيمي دين, بوبي دين وميليسا كلارك حقوق الطبع والنشر (ج) 2009 بواسطة جيمي دين, بوبي دين وميليسا كلارك نشرتها كتب بالانتين.نشأ جيمي وبوبي دين في جورجيا-أولا في ألباني ثم في سافانا-و, مثل العديد من الجنوبيين, لقد اعتبروا دائما الطهي والطعام جزءا كبيرا من حياتهم. عندما بدأت والدتهم ، بولا دين ، شركة توصيل شطائر في عام 1989 ، تولى الأولاد مسؤولية التسليم. كما نما العمل في مطعم سيدة, استمروا في مساعدة. ثم ، في عام 1996 ، افتتح الثلاثي مطعم ليدي وأولاده لتحقيق نجاح باهر. لم ينظروا إلى الوراء منذ ذلك الحين. تظهر بانتظام على ايه بي سي صباح الخير يا أمريكا ، وكان عرض شبكة الغذاء الخاصة بهم ، ذاقت الطريق.كتبت ميليسا كلارك لصحيفة نيويورك تايمز ، الطعام والنبيذ ، السفر والترفيه ، و ريال بسيط وتعاونت في واحد وعشرين كتابا.
المكونات سوف تحتاج
النبيذالنبيذ