بيبيروناتا
تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.12 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 180 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية والريحان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بيبيروناتا, بيبيروناتا، و بيبيروناتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في قدر كبير أو فرن هولندي على نار متوسطة.
يضاف البصل والثوم وأوراق الغار ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح البصل طريا ، حوالي 6 دقائق.
يضاف معجون الطماطم ، 1 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل ويطهى مع التحريك حتى يتحول معجون الطماطم إلى اللون الأحمر ، حوالي 5 دقائق.
يضاف الفلفل الحلو ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يبدأ في النعومة ، حوالي 10 دقائق.
إضافة النبيذ و 1 كوب ماء ، وزيادة الحرارة إلى ارتفاع وتقديمهم ليغلي. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى يصبح الفلفل طريا جدا ، حوالي 30 دقيقة أخرى.
كشف ، وزيادة الحرارة إلى متوسطة ومواصلة الطهي مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتبخر معظم السائل ، 20 إلى 25 دقيقة أخرى.
إزالة أوراق الغار. يضاف الريحان والخل البلسمي ويتبل بالملح والفلفل.