بيبيتاس محمص مقرمش (بذور اليقطين)

بيبيتاس المحمص مقدد (بذور اليقطين) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة رجل الكهف الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 396 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 35 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط حريف وزيت الزيتون والفلفل المطحون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول جرانولا محلية الصنع مع اليقطين والبيبيتاس وبذور الشيا, بيبيتاس محمصة مقرمشة، و قرع ديليكاتا مشوي مع العسل وبذور الرمان والبيبيتا لوصفات مماثلة.