بيبيتاس المسكرة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البيبيتاس المسكر. حصة واحدة تحتوي على 159 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زبدة وبابريكا وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل بيبيتاس ملبس حار, اليقطين متبل بيبيتاس ملبس، و فطيرة اليقطين مع قشرة جراهام وبيبيتاس المسكرة.
تعليمات
في مقلاة 8 إلى 10 بوصة على نار متوسطة ، تذوب الزبدة. ضجة في بذور اليقطين الخام مقشر (بيبيتاس) ، الكمون ، القرفة المطحونة ، الفلفل الحلو ، كايين ، والملح. يقلب باستمرار حتى يتم احمر بذور اليقطين طفيفة ، حوالي 2 دقيقة. ضجة في العسل والاستمرار في إثارة لمدة 1 دقيقة.
يرفع عن النار وينتشر في طبقة واحدة على طبق.
اتركه يبرد حتى لا يصبح لزجا ، من 12 إلى 15 دقيقة. استخدم على الفور ، أو قم بتخزين محكم الإغلاق لمدة تصل إلى 3 أيام.