صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة2
مجلة

بيبيتاس المسكرة

بيبيتاس المسكرة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البيبيتاس المسكر. حصة واحدة تحتوي على 159 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زبدة وبابريكا وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل بيبيتاس ملبس حار, اليقطين متبل بيبيتاس ملبس، و فطيرة اليقطين مع قشرة جراهام وبيبيتاس المسكرة.

تعليمات

1
في مقلاة 8 إلى 10 بوصة على نار متوسطة ، تذوب الزبدة. ضجة في بذور اليقطين الخام مقشر (بيبيتاس) ، الكمون ، القرفة المطحونة ، الفلفل الحلو ، كايين ، والملح. يقلب باستمرار حتى يتم احمر بذور اليقطين طفيفة ، حوالي 2 دقيقة. ضجة في العسل والاستمرار في إثارة لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطينبذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
القرفة المطحونةالقرفة المطحونة
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يرفع عن النار وينتشر في طبقة واحدة على طبق.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
3
اتركه يبرد حتى لا يصبح لزجا ، من 12 إلى 15 دقيقة. استخدم على الفور ، أو قم بتخزين محكم الإغلاق لمدة تصل إلى 3 أيام.