صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة18
مجلة

بيبروني بيتزا بيضاء مقلاة

بيبروني بيتزا بيضاء مقلاة
وصفة ببروني البيتزا البيضاء مقلاة يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 45 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.85 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 722 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك جبنة البارميزان والدجاج والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل بيبروني بيتزا مقلاة, بيبروني بيتزا باستان في مقلاة، و بيتزا بيبروني مصنوعة من قشرة بيتزا بنية هاش.

تعليمات

1
احتياطي 14 شرائح ببروني. يقطع الببروني المتبقي بخشونة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كيلو جبنة جاك الفلفل، مبشورة1/2 كيلو جبنة جاك الفلفل، مبشورة
2
سخني الزيت في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
يضاف البصل والثوم والأوريغانو ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج البصل مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
4
يقلب الحساء والحليب وجبن البارميزان و 1 كوب جبن موزاريلا وفلفل أسود في المقلاة ويسخن حتى يغلي. يضاف الدجاج والبيبروني المفروم والروتيني والطماطم.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
1/2 كيلو جبنة جاك الفلفل، مبشورة1/2 كيلو جبنة جاك الفلفل، مبشورة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
روتينيروتيني
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
البازلاء المجمدة أو المعلبةالبازلاء المجمدة أو المعلبة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
يرش جبنة الموزاريلا المتبقية. خفض الحرارة إلى منخفضة. يغطى ويطهى حتى يصبح الخليط ساخنا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
6
يرش الجبن. أعلى مع شرائح ببروني محفوظة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح بيبرونيشرائح بيبروني
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
7
يرش مع الطماطم المفروم إضافية ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم