بيبروني بيتزا التفاف
وصفة ببروني البيتزا التفاف يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في حوالي 10 دقائق. حصة واحدة تحتوي على 156 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 69 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق البصل اندفاعة ، اندفاعة التوابل والجبن سلسلة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 5 مراوح. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول البلسميك الخضروات ببروني التفاف, بيتزا بيبروني مصنوعة من قشرة بيتزا بنية هاش، و بيبروني بيتزا ديب لوصفات مماثلة.
تعليمات
تعيين فرن محمصة لأعلى الإعداد.
كسر الجبن سلسلة إلى الثلثين ووضعها في الخلاط أو الطعام المعالج-مزيج بسرعة عالية حتى يأخذ الجبن على الاتساق تمزيقه أو المبشور. (أو مجرد تمزيق الجبن إلى قطع وتقطيعها تقريبا.) توضع جانبا.
ضع التورتيلا على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف والميكروويف لمدة 10 ثوان ، أو حتى يسخن. توزع الصلصة بالتساوي على وسط التورتيلا ، وترش مع اندفاعة من كل من التوابل. أعلى مع السبانخ والطماطم مطهي ، تحتل المرتبة الاولى على غرار بارم ، المفروم ببروني تركيا ، وتمزيقه / الجبن سلسلة المبشور.
لف التورتيلا لأعلى مثل البوريتو ، وقم بطي الجوانب أولا ، ثم لفها من الأسفل.
ضع الغلاف على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف ، مع جانب التماس لأسفل ، ودفئه في الميكروويف لمدة 30 ثانية.
انقلي اللفة إلى فرن التحميص واطهيها حتى تصبح ساخنة من الداخل ومقرمشة قليلا من الخارج ، حوالي 3 دقائق. حفر في!