صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة37
مجلة

بيبر

بيبر
قد يكون بيبر وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية الخاصة بك. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وصفة نباتية لها 37 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل وزيت الزيتون البكر الممتاز وأوراق البقدونس وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي الطعام في أمريكا الجنوبية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق صلب. حاول صلصة بيبر, بيبر تشيلي حار، و سالسا دي سيلانترو-بيبر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 9 الأولى في الطعام المعالج ؛ نبض حتى مفروم ، كشط الجانبين في بعض الأحيان.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
2
ضع خليط الأعشاب في وعاء ؛ غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 1 ساعة. ضجة في الزيت قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو