صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة4
مجلة

بي بي اند بانانا ساندويتش

بي بي اند بانانا ساندويتش
هذه الوصفة تخدم 10. حصة واحدة تحتوي على 38 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. إذا 4 سنتات لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، بي بي آند ساندويتش الموز قد تكون هائلة نباتي وصفة لمحاولة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك موز وزبدة فول سوداني كريمية وخبز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول "قل ماذا?"ساندويتش الموز, ساندويتش زبدة الجوز والموز والمربى، و ساندويتش الموز المحمص الفرنسي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
انشر كل شريحة خبز مع 1 ملعقة كبيرة. زبدة الفول السوداني. أعلى 1 من شرائح الخبز مع شرائح الموز. تغطية مع شريحة الخبز الثانية.
المكونات سوف تحتاج
عبوة واحدة (10 أونصات) من ميلك دادعبوة واحدة (10 أونصات) من ميلك داد
كعكة التوت البريكعكة التوت البري
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
2
قطع شطيرة قطريا في النصف.