بويلابايس
بويلابايس قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 1 والتكاليف Serving 43.14 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 300 جرام بروتين, 210 جرام دهون، وما مجموعه 3808 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الريحان والجزر ومعجون الطماطم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق جيد. حاول بلدي حساء السمك المبسط-نسخة ما حساء السمك المبسط, بويلابايس، و بويلابايس لوصفات مماثلة.
تعليمات
يضاف الزعفران إلى شيري جانبا.
قطع السمك إلى قطع حجم لدغة.فرك المحار و mussels.In وعاء كبير من الزيت الحراري.
يقلى البصل والكراث والجزر والشمر والثوم في الزيت على نار خفيفة حتى يصبح لونه ذهبيا خفيفا.
أضف جميع السوائل والتوابل بما في ذلك شيري الزعفران.جلب ليغلي فقط. انخفاض الحرارة ويترك على نار خفيفة 15 دقيقة.
إضافة جميع المأكولات البحرية إضافة الحبار الماضي ، مزيج ويترك على نار خفيفة 10 دقيقة.
قدميها ساخنة في أوعية كبيرة.قمة مع الزينة.
يقدم هذا الطبق مع الخبز يابس, وسلطة قذف.