بونويلوس

بونويلوس هو خالية من الألبان ونباتي وصفة مع 16 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 133 سعرة حرارية. ل 16 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 335 سيقولون إنها وصلت إلى المكان. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. إذا كان لديك سكر وزيت نباتي ودقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 28%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول بونويلوس دي كوريزو, بو إرمويلوس (الفطائر المكسيكية)، و بو إرمويلوس دي روديلا (فطائر عيد الميلاد المكسيكية) لوصفات مماثلة.