بولو لا يانيرا (دجاج على طريقة يانيرا)

إذا 53 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، بولو لا يانيرا (الدجاج على غرار يانيرا) قد يكون ممتازا رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 111 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. قدم شخصان هذه الوصفة, و 68 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من الملح والفلفل والدجاج والكمون المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بولو أليشيتانا (دجاج على طريقة إيشيا), دجاج برتقالي على الطريقة الإسبانية (بولو لا نارانجا)، و دجاج على الطريقة الإسبانية مع أرز الزعفران (أروز كون بولو) لوصفات مماثلة.