صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا

بولو بيانكو

بولو بيانكو
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن يكون بولو بيانكو وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 176 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والماء والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مكروني جريل باستا دي بولو السوجا بيانكو, رومانو باستا باستا دي بولو ال سوجو بيانكو، و بولو الفينو بيانكو كون فونغي (دجاج مطهو ببطء في النبيذ الأبيض مع الفطر) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، سخني زيت الزيتون وأضيفي الدجاج مع تحمير جانبي كل قطعة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يقلى لمدة 10 دقائق تقريبا.
3
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
4
يضاف البصل المقطع إلى المقلاة ويقلب مع قطع الدجاج لمدة 5 دقائق تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف 2 كوب من الماء ويترك على نار خفيفة على نار متوسطة عالية حتى يتكرمل البصل ويخلق صلصة.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
صلصةصلصة
المياهالمياه
6
ينضج لمدة 30 دقيقة تقريبا. قد تحتاج إلى إضافة المزيد من الماء حتى لا يجف خليط الصلصة. بمجرد أن ينضج الدجاج ، قم بإزالته ووضعه على طبق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة
المياهالمياه

المعدات