صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص35
نقاط الصحة1
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
استمتع بالدفء والراحة مع هذه الوصفات الشتوية اللذيذة
استمتع بالدفء والراحة مع هذه الوصفات الشتوية اللذيذة
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات

بوكستي مع لحم خروف محمر وخردل كامل الحبوب أيولي

بوكستي مع لحم خروف محمر وخردل كامل الحبوب أيولي
قد يكون بوكستي مع لحم الضأن المحمر وأيولي الخردل كامل الحبوب هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة خالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان وكاملة 30 تخدم 35 وتكاليف 55 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 199 سعرة حرارية. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ملح كوشير وملح كوشير وبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأوروبي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل بوكستي مع لحم خروف محمر وخردل كامل الحبوب أيولي, الخاصرة عموم محروق من لحم الضأن، و محروق الاسكالوب غواص مع لحم الخنزير المقدد والحبوب الكاملة فرك الخردل.

تعليمات

1
للفطائر بوكستي: سخن الفرن إلى 200 درجة فهرنهايت صر 5 من البطاطا على أكبر ثقوب مبشرة مربع. إرم مع الخل والضغط من الماء الزائد بين المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
الخلالخل
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مربع مبشرةمربع مبشرة
فرنفرن
2
قطع البطاطا 3 المتبقية إلى 6 قطع لكل منهما.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
3
ضعيها في قدر مع الثوم وغطيها بالماء بحوالي 1 بوصة ، مع رش الملح بسخاء. يغلى المزيج ، ويترك على نار خفيفة ويطهى حتى تنضج البطاطس ، لمدة 10 إلى 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
الثومالثوم
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
استنزاف. بينما لا تزال ساخنة ، مرر البطاطس عبر مطحنة الطعام أو اهرسها بهراسة البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
5
يمزج البطاطس المبشورة مع البطاطس المهروسة. يخفق البيض ويضاف إلى البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
البيضالبيض
6
يرش بالملح.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
7
قم بتغطية مقلاة كبيرة مقلية أو من الحديد الزهر بزيت الزيتون على نار متوسطة عالية. اصنعي فطيرة 1 1/2 بوصة واطهيها حتى تصبح بنية ومقرمشة ، من 3 إلى 4 دقائق لكل جانب. تناول أول فطيرة للتأكد من أن خليط البطاطس متبل بشكل مثالي. الموسم مرة أخرى ، إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
العمل على دفعات ، وجعل وطهي جميع الفطائر ، النشاف على المناشف الورقية والتوابل مع الملح. امسك الفطائر على صينية في الفرن للتدفئة حتى التقديم.
المكونات سوف تحتاج
التوابلالتوابل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
فرنفرن
1
يرش لحم الضأن بالملح ويدهن بخردل الحبوب الكاملة. قم بتغطية مقلاة كبيرة بالزيت على نار متوسطة عالية. عندما يبدأ الزيت في الوميض ، أضيفي لحم الضأن واحرقه من جميع الجوانب ، مع الحرص على عدم حرق البتات البنية في قاع المقلاة. يطهى حتى يقرأ مقياس الحرارة 135 درجة فهرنهايت عند إدخاله في الجزء الأكثر سمكا من الخاصرة.
المكونات سوف تحتاج
خردل الحبوب الكاملةخردل الحبوب الكاملة
خروفخروف
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
مقلاةمقلاة
2
نقل إلى صينية ورقة صغيرة وخيمة مع رقائق الألومنيوم. السماح للراحة 10 دقائق على الأقل.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
3
يمزج الخردل والمايونيز والثوم المعمر والبقدونس في وعاء خلط زجاجي متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
الخردلالخردل
البقدونسالبقدونس
الثوم المعمرالثوم المعمر
المعدات التي سوف تستخدمها
خلط السلطانيةخلط السلطانية
4
شريحة رقيقة من لحم الضأن.
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
5
ضع القليل من الأيولي فوق البوكست ، وأعلى مع شريحة من لحم الضأن ووجبة أخرى من الأيولي.
المكونات سوف تحتاج
أيوليأيولي
خروفخروف