بوكا صباح البوريتو
بوكا صباح البوريتو يتطلب حوالي 25 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 58 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 25 وتكلف 34 سنتا لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المكسيكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على منتج بيض خال من الكوليسترول ، ووصلات إفطار بوكا فيجي ، وتورتيلا الدقيق ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل Kraftrecipes.com. مع مراعاة جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 71%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل بوكا الصباح خبز, بوكا لوكو بوريتوس، و البوريتو الصباح السريع.
تعليمات
يخفق منتج البيض والحليب مع الخفق حتى يمتزج جيدا. ضجة في الروابط والبصل المفروم ؛ تصب في مقلاة غير لاصقة.
كوك على نار متوسطة الحرارة 8 دقائق. أو حتى يتم ضبط منتج البيض مع التحريك من حين لآخر. أعلى مع الجبن. كوك 1-2 دقيقة. أو حتى يذوب الجبن.
ملعقة على الرقاق. أضعاف في طرفي نقيض من كل التورتيا ، ثم نشمر نمط بوريتو.