بوك تشوي وسلطة الطماطم
بوك تشوي وسلطة الطماطم يتطلب ما يقرب من 8 دقائق من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 85 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة رجل الكهف الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 73 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من القرع وملفوف نابا والطماطم البرقوق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة جدا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 73%، وهو صلب. حاول بوك تشوي ، شيتاكي ، ونودلز الثوم, الثوم والزنجبيل كوسة المعكرونة السلطانية مع سمك السلمون و بوك تشوي، و شنغهاي بوك تشوي / بيبي بوك تشوي (2 في 1 وجبات) لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج 4 أكواب من شرائح بوك تشوي أو ملفوف نابا ، و 3 طماطم من البرقوق ، مقطعة ، و 1 قرع أصفر صغير ، مفرومة.
رذاذ مع 1/4 كوب خالية من الدهون المحمص السمسم الصويا والزنجبيل الخل.