بوزول لحم البقر مع جبنة شيدر
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون بوزول لحم البقر مع جبن الشيدر وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 585 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. ل Serving 2.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 15 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك جبن شيدر حاد ، ذرة ، فلفل غواجيلو ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل بوزول لحم البقر, جبنة شيدر ، بريتزل ، بيرة وبقر هامبرغر، و الأحمر بوزول / بوزول روخو.
تعليمات
أضف كمية كافية من الماء الساخن لتغطية الفلفل ؛ اتركه لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح طريا.
ضع الفلفل و 1/2 كوب من ماء النقع المحجوز في وعاء الخلاط ؛ يغطى. امزج حتى يهرس. توضع جانبا.
تسخن الصلصة في قدر كبير من الحساء على نار متوسطة عالية.
يضاف اللحم والكمون ؛ يطهى ويحرك 5 دقائق أو حتى يصبح اللحم بنيا بشكل متساو.
يضاف هريس الفلفل ومرق اللحم البقري ؛ تخلط جيدا. جلب ليغلي. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ يترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.
تضاف الطماطم ، الهوميني والذرة. يطهى على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة إضافية مع التحريك بشكل متكرر.
ضع الجبن في قيعان الأوعية ؛ يغطى بالحساء.