صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 5 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة13
مجلة

بوزول

5
4
3
2
1
بوزول

بوزول

قد يكون بوزول مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 319 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على الأوريجانو المكسيكي, كاسكابيل تشيلي, فلفل هالابي شيمو, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول الأحمر بوزول / بوزول روخو, بوزول، و بوزول لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جلب 6 كيو تي. من الماء ليغلي على نار عالية في 8 كيو تي. وعاء المرق.
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
إزالة الرقبة والحوصلة من الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3
أضف الدجاج والرقبة والحوصلة إلى الماء المغلي. العودة إلى الغليان ، ويطهى 15 دقيقة. تغطية ، وإزالة من الحرارة ، واسمحوا الوقوف 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
4
انقل الدجاج إلى طبق مع الاحتفاظ بالمرق في قدر ؛ تخلص من الرقبة والحوصلة. يغطى الدجاج ويبرد حتى يبرد بدرجة كافية (حوالي 30 دقيقة).
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
5
في هذه الأثناء ، يمزج الطماطم ، 3 مكونات تالية ، و 2 1/2 كوب مرق محجوز في قدر متوسطة الحجم. يغلى المزيج على نار متوسطة إلى عالية ، ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح الثوم طريا جدا.
المكونات سوف تحتاج
مثل بذور اليقطينمثل بذور اليقطين
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)
6
الجلد والعظام والدجاج أجاد ، حجز العظام والجلد ، وأي العصائر. يغطى الدجاج ويبرد حتى يصبح جاهزا للاستخدام. أعد الجلد والعظام والعصائر إلى المرق في قدر. يغلى المزيج على نار متوسطة إلى عالية ؛ يطهى لمدة 30 إلى 45 دقيقة أو حتى تبدأ العظام في الانفصال.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
7
صب الخليط من خلال مصفاة سلكية دقيقة في وعاء كبير ، مع التخلص من المواد الصلبة. ارجع إلى وعاء. الدهون المقشود من مرق. يغلى المرق على نار متوسطة إلى عالية.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
صلصة الخلصلصة الخل
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
8
قم بمعالجة خليط الطماطم في الخلاط أو محضر الطعام حتى يصبح ناعما. ضجة في مرق.
المكونات سوف تحتاج
مثل بذور اليقطينمثل بذور اليقطين
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
9
تضاف الطماطم المسحوقة والمكونات التالية 3 ، مع التحريك حتى تمتزج ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
جوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيلجوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيل
10
في هذه الأثناء ، انقع الفلفل الحار في 1/2 كوب ماء ساخن في وعاء صغير لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
11
استنزاف ، حجز سائل النقع. معالجة الفلفل الحار و 2 إلى 3 ملاعق كبيرة. نقع السائل في الخلاط أو محضر الطعام حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
12
ضجة 2 ملعقة صغيرة. الملح والفلفل حسب الذوق في مرق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
13
صب خليط تشيلي من خلال مصفاة سلكية دقيقة في المرق ، مع التخلص من المواد الصلبة. ضجة في الدجاج المبشور ، ويترك على نار خفيفة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حاوية البصل المفرومحاوية البصل المفروم
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
14
يقدم مع أسافين الجير.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا