صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة31
مجلة

بورجوندي الحساء

بورجوندي الحساء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء بورجوندي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 216 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 3 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 8 ساعات و 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط الملفوف الخشن والأرز ورقائق الفلفل وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل السكر البني الفاتح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت المشمش مع السكر البني ومعجنات القرفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي يخنة لحم البقر بورجوندي أمي, يخنة لحم البقر بورجوندي، و من السهل بورجوندي الحساء.

المكونات

1القشرة: فتات بسكويت غراهامملعقتان صغيرتان من الملح الساخنملعقتان صغيرتان من الملح الساخن3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق اللحم البقري منزوع الدهن أو مرق اللحم البقريمرق اللحم البقري منزوع الدهن أو مرق اللحم البقري454فلفل هابينرومكعبات لحم البقر الحساءمكعبات لحم البقر الحساء0الخضروات (مثل السبانخ)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالملفوف تمزيقه خشناالملفوف تمزيقه خشنا1tblsp. خل النبيذ الاحمرشرائح الجزرشرائح الجزر1أوريو محشو مزدوج1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش2الخضروات (مثل السبانخ)1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا2القرنفلصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة2القشرة: فتات بسكويت غراهاممعبأة السكر البني الفاتحمعبأة السكر البني الفاتح591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز طويل الحبة غير مطبوخأرز طويل الحبة غير مطبوخ1الخضروات (مثل السبانخ)مسحوق الخردلمسحوق الخردل1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل المفروم ناعماالبصل المفروم ناعما454فلفل هابينروبطاطس مسلوقة ، مقشرة أو غير مقشرة 3/4 بوصة مكعباتبطاطس مسلوقة ، مقشرة أو غير مقشرة 3/4 بوصة مكعبات1أوريو محشو مزدوجبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكن5 أرطال من الأضلاع القصيرة مع العظم5 أرطال من الأضلاع القصيرة مع العظم