بورتوفينو لحم الضأن والخرشوف ريزوتو
بورتوفينو لحم الضأن والخرشوف ريزوتو هو خالي من الغلوتين وصفة مع 6 حصص. ل Serving 3.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 23 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 632 سعرة حرارية. وهو يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي البحر الأبيض المتوسط. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون وجبن أسياجو ولحم الضأن المشوي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 50%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل سلطة الروبيان بورتوفينو, أكلة الخرشوف، و أكلة الخرشوف.
تعليمات
سخني الزيت والزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة. يقلب البصل أو الكراث ويقلى لمدة 2 إلى 3 دقائق.
يسكب الأرز ويقلب جيدا حتى يغطى ، حوالي 1 دقيقة.
بعد ذلك ، اسكب النبيذ واتركه يمتصه الأرز ، حوالي 2 إلى 3 دقائق. ثم ، ضجة في مرق 1/2 كوب في وقت واحد ، والانتظار حتى يمتص الأرز كل 1/2 كوب قبل إضافة 1/2 كوب المقبل. كرر هذا حتى كنت قد استخدمت جميع ولكن 1/4 كوب من مرق ، حجز هذا في وقت لاحق.
بعد حوالي 20 دقيقة ، يجب أن يكون الأرز طريا ولكنه صلب. أطفئ الحرارة. أضيفي 1/4 كوب من المرق المتبقي والجبن وبقايا لحم الضأن والثوم وقلوب الخرشوف. يقلب جيدا حتى يتحد مع الأرز ويقدم على أطباق العشاء الدافئة.