صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

بورتوفينو لحم الضأن والخرشوف ريزوتو

بورتوفينو لحم الضأن والخرشوف ريزوتو
بورتوفينو لحم الضأن والخرشوف ريزوتو هو خالي من الغلوتين وصفة مع 6 حصص. ل Serving 3.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 23 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 632 سعرة حرارية. وهو يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي البحر الأبيض المتوسط. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون وجبن أسياجو ولحم الضأن المشوي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 50%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل سلطة الروبيان بورتوفينو, أكلة الخرشوف، و أكلة الخرشوف.

تعليمات

1
سخني الزيت والزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة. يقلب البصل أو الكراث ويقلى لمدة 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
قوالب الكعكقوالب الكعك
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
الزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهنالزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
يسكب الأرز ويقلب جيدا حتى يغطى ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
3
بعد ذلك ، اسكب النبيذ واتركه يمتصه الأرز ، حوالي 2 إلى 3 دقائق. ثم ، ضجة في مرق 1/2 كوب في وقت واحد ، والانتظار حتى يمتص الأرز كل 1/2 كوب قبل إضافة 1/2 كوب المقبل. كرر هذا حتى كنت قد استخدمت جميع ولكن 1/4 كوب من مرق ، حجز هذا في وقت لاحق.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
4
بعد حوالي 20 دقيقة ، يجب أن يكون الأرز طريا ولكنه صلب. أطفئ الحرارة. أضيفي 1/4 كوب من المرق المتبقي والجبن وبقايا لحم الضأن والثوم وقلوب الخرشوف. يقلب جيدا حتى يتحد مع الأرز ويقدم على أطباق العشاء الدافئة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التاكو ثلاثية الألوانرقائق التاكو ثلاثية الألوان
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل