صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

بورتوبيللو الفطر البرغر مع الجزر الملفوف سلطة الكرنب

بورتوبيللو الفطر البرغر مع الجزر الملفوف سلطة الكرنب
وصفة بورتوبيللو الفطر البرغر مع الجزر الملفوف سلطة الكرنب جاهز في حوالي 10 دقائق وهو بالتأكيد ممتاز نباتي خيار لعشاق الطعام الأمريكي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.7 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 208 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. إذا كان لديك سلطة الكرنب والجزر والملح والخل البلسمي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول بورتوبيللو البرغر مع شبوتل الأفوكادو سلطة الكرنب, بورتوبيللو بوفالو البرغر مع الكرفس التفاح سلطة الكرفس، و بورتوبيللو الفطر البرغر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
كشط الخياشيم من قبعات الفطر بملعقة ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
2
يمزج الخل والزيت والملح في طبق ضحل أو كيس فريزر بلاستيكي كبير بسحاب ؛ أضف الفطر وانتقل إلى الغلاف. غطاء أو ختم ، والبرد 1 ساعة ، وتحول في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
3
إزالة الفطر من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
4
فطر مشوي ، مغطى بغطاء شواء، على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 40
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
5
3 إلى 4 دقائق على كل جانب أو حتى تنضج.
6
يقدم الفطر على الكعك مع سلو.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)