صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

بوراتا مع طماطم الإرث من دي برونو بروس هاوس أوف تشيز

بوراتا مع طماطم الإرث من دي برونو بروس هاوس أوف تشيز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البوراتا مع طماطم الإرث من دي برونو بروس هاوس أوف تشيز. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 949 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 61 جرام دهون كل. ل Serving 2.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واختر الخل البلسمي وملح البحر والفلفل والبوراتا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول مخلل فيتا مع زيتون سيرينيولان وفراولة من دي برونو بروس هاوس اوف تشيز, زيتون صقلي ولوز مدخن تابينادي من دي برونو بروس هاوس اوف تشيز، و زيكي بيكون القيقب الجبن المشوي من ' دي برونو بروس. بيت الجبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إرم الطماطم مع الريحان والبلسم. أثناء الجلوس ، اصنع زيت ثوم سريع-فقط سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة إلى عالية لمدة دقيقة تقريبا ، ثم أضيفي الثوم المفروم. لا تريد أن يتحول لونه إلى اللون البني ، لذلك بمجرد أن يبدأ الثوم في الأزيز ، أخرج المقلاة من الموقد.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
2 ملعقة كبيرة بقدونس إيطالي طازج مفروم2 ملعقة كبيرة بقدونس إيطالي طازج مفروم
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يسكب زيت الثوم الساخن فوق الطماطم ويتبل بالملح والفلفل. رتبي خليط الطماطم على أربع أطباق ، وقطعي البوراتا عموديا إلى نصفين. يوجد كريم بالداخل ، لذا تأكد من القيام بذلك على لوح تقطيع أو طبق. رتب نصف البوراتا فوق الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان
2 ملعقة كبيرة بقدونس إيطالي طازج مفروم2 ملعقة كبيرة بقدونس إيطالي طازج مفروم
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
بوراتابوراتا
كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفينكرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
3
تقدم مع شرائح سميكة من الخبز المشوي أو المحمص.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم