صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

بودنغ خبز التوت

بودنغ خبز التوت
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب بودنغ خبز التوت. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 95 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 428 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك مستخلص اللوز ومعلبات التوت والحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات و 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. حاول بودنغ خبز التوت المختلط مع صلصة التوت ليمونسيلو السكارى, بودنغ خبز الفانيليا الأبيض، و بودنغ خبز الشوكو بيري الأبيض لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الخبز في 6 (8 أوقية.) أطباق الخبز المصنوعة من الحديد الزهر على شكل بيضاوي مطلية برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الخبزالخبز
2
خفقت معا البيض والمكونات 4 المقبلة ؛ صب على الخبز في أطباق الخبز (حوالي 2/3 كوب خليط البيض لكل منهما). نقطة أعلى كل مع 1 ملعقة كبيرة. يحفظ. تغطية والبرد 2-3 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
يحفظيحفظ
الخبزالخبز
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
3
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
إزالة أطباق الخبز من الثلاجة ، واسمحوا الوقوف 15 دقيقة.
5
اخبزيها من 38 إلى 40 دقيقة أو حتى تصبح قممها مقرمشة وبنية ذهبية.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
7
يقدم مع صلصة التوت.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوتصلصة التوت
8
ملحوظة: للحصول على حلوى ذات طبق واحد ، ضع الخبز في طبق خبز مدهون قليلا مقاس 11 * 7 بوصات. المضي قدما وصفة وفقا لتوجيهات في الخطوة 2 ، تنقيط أعلى من خليط الخبز مع كل 6 ملاعق كبيرة. يحفظ التوت.
المكونات سوف تحتاج
التوت يحفظالتوت يحفظ
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
9
تخبز في 350 لمدة 45 إلى 50 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
10
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
11
يقدم مع الصلصة. يجعل 6 حصص. التدريب العملي على الوقت: 15 دقيقة.. الوقت الإجمالي: 3 ساعات ، 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
12
جرب هذه التقلبات!
13
توفر المحليات منخفضة مصل اللبن خيارا رائعا من السكر المخفض. العثور عليها في الجامع للأغذية السوق ، أو طلب الشراء عبر الإنترنت في wheylow.com.
المكونات سوف تحتاج
السكرالسكر
14
بودنغ الخبز منخفض السكر وصلصة التوت منخفضة السكر: تحضير بودنغ خبز التوت وصلصة التوت حسب التوجيهات ، مع استبدال مصل اللبن منخفض الحبيبات بالسكر في كل منهما.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوتصلصة التوت
التوتالتوت
الخبزالخبز
السكرالسكر
15
لكل وجبة (بما في ذلك 1 ملعقة كبيرة. الصلصة): سعرات حرارية 267 ؛ دهون 6 جم (سات 6 جم ، مونو 6 جم ، بولي 9 جم) ؛ بروتين 6 جم ؛ كارب 6 جم ؛ ألياف 2 جم ؛ تشول 96 مجم ؛ حديد 8 مجم ؛ صوديوم 346 مجم ؛ احسب 270 مجم
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة