بودنغ جوز الهند الموز
الموز جوز الهند الحلوى هو خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي الحلوى. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 271 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الموز ، مقبلات إذا رغبت في ذلك: الزنجبيل تبلور ، والزنجبيل تبلور ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بودنغ البانان وجوز الهند, بودنغ رامين الموز وجوز الهند، و عصير بودنغ الموز وجوز الهند لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير تليين التابيوكا في الماء الدافئ لتغطية 1 ساعة.
أثناء نقع التابيوكا ، في قدر صغير يطهى حليب جوز الهند والزنجبيل والسكر على نار معتدلة مع التحريك حتى يذوب السكر.
يرفع المقلاة عن النار ويترك الخليط لمدة 10 دقائق.
استنزاف التابيوكا. قشر الموز والربع بالطول.
قطع أرباع إلى قطع 1/2 بوصة.
يسخن خليط حليب جوز الهند على نار خفيفة ويقلب بلطف في التابيوكا والموز. يطهى البودينغ مع التحريك (احرص على عدم تفتيت الموز) ، حتى يتكاثف قليلا ويسخن الموز ، حوالي 5 دقائق ، ويبرد. يقسم البودينغ بين 6 راميكينز ويبرد ويغطى حتى يبرد.
مقبلات الحلوى مع الزنجبيل تبلور.