صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة11
مجلة

بودنغ جوز الهند التابيوكا

بودنغ جوز الهند التابيوكا
قد يكون بودنغ جوز الهند التابيوكا مجرد الحلوى التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 1330 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 97 جرام دهون كل. ل Serving 3.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. أعجب 190 شخصا بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك حليب جوز الهند والبيض ومستخلص الفانيلان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول بودنغ جوز الهند التابيوكا, بودنغ جوز الهند التابيوكا، و بودنغ جوز الهند التابيوكا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى التابيوكا وحليب جوز الهند والملح في قدر على نار متوسطة عالية مع التحريك باستمرار. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق. ضجة في السكر حتى يذوب.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
التابيوكاالتابيوكا
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
اخفقي البيضة في وعاء حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
3
اخفقي حوالي 1/2 كوب من خليط التابيوكا الساخن ، 1 ملعقة كبيرة في المرة الواحدة ، ثم اكشطي خليط البيض في البودينغ المغلي ، وقلبي. يطهى المزيج برفق حتى يصبح سميكا ، من 3 إلى 5 دقائق ، ثم يرفع عن النار ويترك ليبرد لمدة 10 دقائق قبل التقليب في خلاصة الفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)
التابيوكاالتابيوكا
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
4
قدميها دافئة أو مبردة.